Autogenes Training für Kinder

Bereits ab dem sechsten Lebensjahr können Kinder das autogene Training erlernen. Sehr aufmerksame Kinder auch schon etwas früher.

Das autogene Training hilft Kindern Konzentrationsschwächen zu überwinden, selbstbewusster zu werden, sich selbst zu finden sowie Kontakt- und Lernschwierigkeiten abzubauen. Es hilft Kindern mit Verhaltensstörungen, wie Bettnässen oder Stottern. Mit dem autogenen Training lernen Kinder ihren Alltag besser zu erleben und Schwierigkeiten zu überwinden.

Günstig ist das autogene Training vor den Hausaufgaben, abends vor dem Einschlafen oder nach dem Aufstehen einzusetzen. Die günstigste Körperposition ist das Liegen in entspannter Rückenlage, die Arme liegen dabei locker neben dem Körper, die Fuße fallen nach außen, die Augen sind geschlossen. Es sollte täglich durchgeführt werden.

Kinder im Vorschulalter können am besten über Phantasiereisen in einen entspannten Zustand kommen, Grundschulkinder und Jugendliche lernen formelhafte  Übungen.

Kurse finden regelmäßig dienstags in der Zeit von 15.30-16.00Uhr in der Praxis statt und werden von Melanie Bartke geleitet.